Aprende cómo corregir las posturas de doble W y piernas en 'X' en niños para evitar problemas de salud a largo plazo y promover un desarrollo motor óptimo.
¿Qué es la postura de doble W y cómo afecta la salud de tus hijos?
Las posturas de doble W es una posición común en la que los niños se encuentran al jugar en el suelo. Recibe este nombre porque, vista desde arriba, las piernas adoptan una forma similar a la letra W. Aunque puede parecer cómoda y estable, esta posición puede acarrear problemas de salud a largo plazo.
¿Por qué es importante corregir las posturas de doble W?
Aunque inicialmente pueda parecer una postura cómoda y estable para los niños, el uso frecuente de la postura de doble W puede ocasionar problemas en el futuro.
La rotación de los fémures y tibias puede afectar a articulaciones importantes como las caderas, rodillas y tobillos, lo que puede resultar en caminar con las rodillas y pies rotados hacia adentro, así como debilitamiento de los músculos abductores y extensores de cadera.
Consecuencias para la salud postural y el desarrollo motor
Además de los problemas articulares, la postura de doble W puede tener repercusiones en la columna y la musculatura abdominal. Esto se debe a que los músculos dejan de trabajar para mantener una posición vertical adecuada.
Desde el punto de vista psicomotor, esta postura puede limitar el desarrollo motor, afectando el equilibrio y dificultando la aparición de reflejos de enderezamiento, así como alterando los patrones motores de caminar y correr.
Cómo corregir las posturas de doble W
- Sentarse con las piernas cruzadas (posición de indio).
- Estirar las piernas hacia delante.
- Sentarse con las piernas de lado.
- Flexionar las piernas y apoyar el glúteo en los tobillos.
Piernas en 'X': otra postura a corregir
Otra posición común que debe corregirse es la de las piernas en 'X'. Esta postura se caracteriza por la alineación de las rodillas tocándose mientras los tobillos están separados. Esta condición, usualmente presente en niños con mayor laxitud ligamentosa y habilidad articular extrema, puede ser hereditaria y está relacionada con problemas como el hundimiento del arco plantar.
La desviación de las rodillas afecta otras articulaciones como caderas y tobillos, dificultando la ejecución de actividades motoras como saltar, caminar y correr.
Intervención fisioterapéutica para una correcta alineación
En casos donde la postura de doble W o las piernas en 'X' causen preocupación, la fisioterapia puede desempeñar un papel crucial. Un fisioterapeuta puede evaluar las articulaciones implicadas y la espalda, asegurando una buena biomecánica y equilibrio muscular.
Además, pueden diseñar un programa de ejercicios personalizado para restablecer una correcta alineación y prevenir futuros problemas de salud.
