Todos conocemos los múltiples beneficios del deporte, tanto a nivel físico como psicológico. El deporte es una fuente de bienestar, pero en ocasiones la persona puede perder este objetivo. ¿Existe la adicción al running? Hablamos de adicción al running, cuando las consecuencias negativas supe...
Todos conocemos los múltiples beneficios del deporte, tanto a nivel físico como psicológico. El deporte es una fuente de bienestar, pero en ocasiones la persona puede perder este objetivo. ¿Existe la adicción al running?
Hablamos de adicción al running, cuando las consecuencias negativas superan las positivas y aun así mantengo la actividad.
Hay muchos factores que influyen en el desarrollo de esta patología, como son los factores personales; baja autoestima, imagen corporal, creencias irracionales, personalidad obsesiva, etc.
Los factores sociales: presión social, entorno competitivo, la moda, etc. O los factores biológicos; cuando realizamos deporte, en el área cerebral del refuerzo, se segregan unas sustancias llamadas neurotransmisores (endorfinas, dopamina, etc.) encargadas de la sensación de placer, estas sustancias son las responsables de los mecanismos de adicción.
Perfiles con riesgo de padecer adicción
No hay un perfil claro, al igual que en las adicciones asociadas a sustancias, nos podemos encontrar con diferentes perfiles. Pero si suele ser común, encontrarnos por personas muy autoexigentes, competitivas, con tendencia a obsesionarse e incluso por personas que han sufrido a lo largo de su vida alguna otra adicción.
La persona con adicción al running, dedica más tiempo del que tenía previsto, deja de hacer otras actividades importantes (familiares, sociales o incluso laborales), llega a poner en riesgo su salud física, practica running incluso con alguna lesión, gasta más dinero del previsto en esta actividad, etc. En definitiva, el running se convierte en el centro de su vida.
Riesgos
Los riesgos de la adicción al runnig son muy similares a los que observamos en el resto de adicciones. Ya que presenta un efecto de tolerancia, es decir, cada vez necesita practicar más running para encontrar satisfacción y aun así llega un momento en el que ya no es placentero, y síndrome de abstinencia, cuando no pueden realizar ejercicio, entendido como malestar, mal humor e irritación.
En estos casos, empezaríamos por la “desintoxicación”, es decir, acompañar al paciente en el objetivo de recuperar el control de su vida. Para ello se utiliza el control de estímulos, cambio de rutinas, manejo de los deseos, se le dotaría de herramientas para manejar el síndrome de abstinencia y trabajaríamos la prevención de recaídas. Hay casos muy severos en los que incluso se requiere el uso de psicofármacos.
