Estas conclusiones se desprenden del estudio “Penyagolosa Trails Saludable Women”, investigación pionera que ha controlado la recuperación de 30 hombres y 30 mujeres que participaron en la última carrera CSP de 108 kilómetros. Las principales conclusiones apuntan a un retraso en el envejecimiento celular de los corredores de ultra-trail y a una mayor percepción subjetiva de dolor en los hombres, ya que las mujeres acabaron la carrera con menos dolor y se recuperaron antes.
“Penyagolosa Trails Saludable Women” es un trabajo de investigación realizado por el Servei d’Esports de la UJI (Universitat Jaume I de Castellón) y Penyagolosa Trails HG, junto con el Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre y la Cátedra Endavant del Deporte del Villarreal CF. Para ello, realizaron un completo estudio a 30 hombres y 30 mujeres que participaron en la carrera Castellón Penyagolosa (CSP) de 109 kilómetros, antes, durante y después de la prueba.
El proyecto se ha centrado en ver las diferencias en la repercusión de un trabajo de larga duración entre los hombres y las mujeres. También en mantener una línea investigadora creciente en España que permita obtener datos para una mejora de la salud de los corredores y corredoras por medio de la medición de factores psicológicos, de hábitos de entrenamiento, así como parámetros físicos como la evolución del peso y del componente de la fuerza, y marcadores bioquímicos mediante analíticas sanguíneas.
Retraso en el envejecimiento y recuperación más rápida en mujeres
Hombres y mujeres muestran niveles similares de daño muscular al finalizar una prueba de ultra-trail. También pasadas 24 horas. Sin embargo, la percepción subjetiva de dolor general, evaluada mediante una escala visual analógica, es significativamente mayor en los hombres que en las mujeres al acabar la carrera. Además, a las 24 horas, los hombres siguen manifestando un dolor general significativamente mayor que antes de la carrera, mientras que las mujeres ya normalizan sus valores pasado ese tiempo.
Otra de las conclusiones más destacables afecta por igual a hombres y mujeres. Y es que en corredores/as de ultradistancia el envejecimiento celular se ralentiza. El acortamiento de los telómeros que se produce en la población sedentaria es diferente a los corredores de ultra-trail. Hay que señalar que un telómero es el final de un cromosoma. Son secuencias repetitivas de ADN no codificante del cromosoma que protegen de cualquier daño. Cada vez que una célula se divide, los telómeros se acortan. Con el tiempo, los telómeros se vuelven tan cortos que la célula ya no puede dividirse. Según la investigación, en los corredores se produce un retraso en el acortamiento de los telómeros, lo que retrasa el envejecimiento celular.
La mujer, más conservadora en la carrera
El estudio también concluye que el mejor resultado en hombres se vincula con la capacidad de mantenerse más tiempo en intensidades superiores al 85% del VO2max, o cantidad máxima de oxígeno que una persona puede procesar por unidad de tiempo y peso. En las mujeres esa vinculación no se produce, distribuyen su esfuerzo de otro modo. O lo que es lo mismo, explica el Dr. Darío Sanmiguel, responsable de Salud Deportiva en el Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, cardiólogo y corredor de ultradistancia, “el hombre corre más tiempo al límite de sus posibilidades; la mujer consigue dosificar más sus fuerzas. Y así, el nivel de esfuerzo es más bajo, es más conservadora al correr”.
Calambres y daño muscular
“Penyagolosa Trails Saludable Women” ha desmentido también que la incidencia de calambres guarde relación con la deshidratación o con la depleción electrolítica. Sin embargo, aquellos corredores que sufrieron calambres durante la CSP sí que muestran niveles de daño muscular significativamente más altos, tanto en la meta como 24 horas después de finalizar la prueba.
Pruebas en Vithas
Para obtener todos estos datos se han analizado en los 60 voluntarios los hábitos de entrenamiento, el estado de forma y salud (ecocardiografías y pruebas de esfuerzo con analizador de gases), la capacidad de generar niveles de fuerza antes y después de la carrera, la evolución de los parámetros fisiológicos, antropométricos y su evolución, percepción subjetiva del esfuerzo durante la carrera, respuesta cardiaca al esfuerzo, parámetros sanguíneos antes del inicio de carrera, 24 y 48 horas después, las variables genéticas relacionadas con el rendimiento físico y su recuperación, espirometría y medición de la actividad física. Según explica el Dr. Sanmiguel, “acciones como esta confirman la voluntad del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre de respaldar toda investigación que ayude a mejorar la seguridad y el rendimiento deportivo”. En este sentido, añade “esta investigación es pionera en España en un entorno hospitalario”.
Presentación de resultados
El viernes pasado los resultados de Penyagolosa Trails Saludable Women se presentaron en la Diputación de Castellón de la mano de la diputada de deportes, Tania Baños, el director de Penyagolosa Trails HG, Tico Cervera, y el profesor de la Universitat Jaume I, Carlos Hernando.
Tico Cervera señalaba que “la investigación científica aplicada al ámbito deportivo es de gran relevancia y desde Penyagolosa Trails HG llevamos ya varios años apostando por investigaciones en corredores y corredoras de ultramaratón, que nos dan claves muy interesantes para analizar su comportamiento durante carreras en las que se realiza un gran esfuerzo”. En este sentido, recordaba que Penyagolosa Trails HG inició las investigaciones en corredores y corredoras de ultramaratón en 2014, con el Proyecto Penyagolosa Trail Saludable y que ha permitido desarrollar procesos muy ajustados a las necesidades del tipo de esfuerzo. El grupo de investigación está consolidado y ya es un punto de referencia en el desarrollo de investigaciones en el ámbito de los deportes de larga duración, siendo la PTS y el proyecto realizado en el maratón de Valencia (Proyecto CRS) los de mayor repercusión científica.
El compromiso de Vithas: calidad asistencial acreditada, servicio personal y largo plazo
El compromiso estratégico de Vithas es que toda asistencia sanitaria esté avalada por los estándares de la acreditación de calidad de mayor prestigio internacional, la Joint Commission International. Tan solo 15 prestigiosos hospitales en España poseen tal acreditación y reconocimiento, y tres de ellos forman parte de Vithas, en Madrid, Málaga y Granada. Cada año Vithas atiende en más de 5.200.000 ocasiones a sus pacientes en sus 19 hospitales y 29 centros médicos Vithas Salud. Los 48 centros se encuentran distribuidos a lo largo de todo el territorio nacional y destacan los hospitales de Alicante, Almería, Benalmádena, Castellón, Granada, Las Palmas de Gran Canaria, Lleida, Madrid, Málaga, Sevilla, Tenerife, Vigo, Valencia y Vitoria-Gasteiz. Los 29 centros Vithas Salud se encuentran en Alicante, Almuñécar, Elche, El Ejido, Fuengirola, Granada, La Estrada, Las Palmas de Gran Canaria, Lleida, Madrid, Málaga, Marín, Nerja, Pontevedra, Rincón de la Victoria, Sanxenxo, Sevilla, Torre del Mar, Torremolinos, Vilagarcía, y Vitoria-Gasteiz. Vithas cuenta adicionalmente con más de 300 puntos de extracción repartidos por toda España en la red de laboratorios Vithas Lab. Su central de compras PlazaSalud24, referente en el sector, da servicio a 39 hospitales, 35 centros médicos y 20 clínicas dentales.
Vithas posee una participación en el proyecto líder hospitalario en Baleares, la Red Asistencial Juaneda, la cual cuenta con 5 hospitales y una amplia red de centros médicos repartidos por toda la región.
La apuesta de Vithas por una asistencia sanitaria de calidad acreditada y un servicio personalizado va unida al firme apoyo y visión de largo plazo de los accionistas de Vithas: Goodgrower, quien controla un 80% del capital, y CriteriaCaixa, con el 20% restante. Con un modelo de crecimiento basado en la diversificación geográfica y la sostenibilidad, Vithas prevé seguir consolidando su presencia nacional tanto con la apertura de nuevos centros como mediante adquisiciones y acuerdos estratégicos.
