¡¡10 consejos para disfrutar de unas Fiestas Saludables!!

¡¡10 consejos para disfrutar de unas Fiestas Saludables!!

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Desde el Hospital Vithas Xanit Internacional nos ofrecen algunas recomendaciones para disfrutar de estas fiestas de forma saludable

Diciembre es el último mes del año y siempre es el que más excesos trae. Comidas y cenas de empresa, celebraciones familiares, excesos de comida… todo esto hace que nuestra salud acabe notándolo y se resienta. Para evitarlo, desde el Hospital Vithas Xanit Internacional, perteneciente al grupo sanitario Vithas, nos ofrecen hoy estos 10 consejos para disfrutar de una Navidad mucho más saludable:

  • Elije alimentos de calidad
  • Mastique los alimentos despacio
  • No se exceda en la cantidad, la clave está en la moderación
  • No abuses de las carnes grasas
  • Ingiera más cantidad de fruta y vegetales
  • Modere el consumo de dulces que resulten muy calóricos
  • No abuse de condimentos, especias, picantes y salsas fuertes
  • Después de la comida puede tomar infusiones de manzanilla, menta o anís que mejoran la digestión
  • Tome postres a base de frutas
  • Beba con moderación y responsabilidad y recuerde… ¡¡Si bebe no conduzca!!

Datos de la noticia

  • Centro vithas: Hospital Vithas Málaga
  • Centro vithas: Hospital Vithas Xanit Internacional
  • Centro vithas: Centro Médico Vithas Fuengirola
  • Centro vithas: Centro Médico Vithas Torre del Mar
  • Centro vithas: Centro Médico Vithas La Rosaleda
  • Centro vithas: Centro Médico Vithas Torremolinos
  • Centro vithas: Centro Médico Vithas Nerja
  • Centro vithas: Centro Médico Vithas Rincón de la Victoria
  • Centro vithas: Centro Médico Vithas Limonar

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