La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los seis meses de edad y, a partir de entonces, introducir progresivamente otros alimentos, manteniendo preferiblemente la lactancia hasta los dos años o más.
Sabemos que la leche materna es el mejor alimento para el bebé y que le aporta numerosos beneficios. Contiene los nutrientes que el bebé necesita, fortalece su sistema inmune a corto y largo plazo, y ayuda a establecer y fortalecer el vínculo con la madre. Además, dar el pecho también tiene beneficios para la madre, como la reducción del riesgo de desarrollar cáncer de ovario y de mama. En este artículo, exploraremos consejos esenciales para la lactancia materna y cómo mantener la salud de la madre y el bebé en cualquier época del año.
Consejos para la Lactancia materna en los Primeros Días
Tener paciencia los primeros días después del parto: El calostro es la primera leche secretada por la madre después del parto, y suele tardar en subir al pecho de la madre entre 48 y 72 horas. Esta leche es densa y amarillenta, rica en proteínas para satisfacer la alta demanda del recién nacido. A partir del tercer día, la leche madura, más acuosa y equilibrada en nutrientes, comienza a fluir.
El Papel del Sacaleches en la Lactancia materna
El sacaleches, una solución útil: Las madres podéis recurrir a sacaleches para organizar las tomas del bebé en casos de ausencia o superproducción de leche materna. Los sacaleches automáticos son populares debido a su comodidad, lo que te permitirá gestionar la lactancia en diferentes circunstancias.
Gestión de las Tomas de Leche
Las tomas diarias dependen del bebé: Aunque cada bebé tiene su propio ritmo, la mayoría hace alrededor de ocho tomas diarias, con intervalos de aproximadamente tres horas. Es esencial adaptarse a las necesidades individuales de cada bebé.
Prevención de la Mastitis
Evitar la mastitis: La mastitis no siempre es infecciosa y puede ser causada por una inflamación debido a un vaciado incompleto. Ante la sospecha de mastitis, es crucial continuar con la lactancia, aumentando la frecuencia de las tomas. Si esto resulta doloroso, el sacaleches puede ser de gran ayuda. Si persisten las dudas o el dolor, se recomienda leer este artículo y consultar a un profesional de la salud
Mejor Momento para Extraer Leche
Extraer la leche temprano en el día: Se ha demostrado que la producción de leche es máxima en las primeras horas de la mañana, por lo que se recomienda aprovechar este momento para extraer la leche. La leche extraída tiene que conservarse de forma adecuada para que se pueda utilizar posteriormente. Te dejamos aquí cómo se mantiene la leche extraída.
Comodidad y Accesibilidad
Menos ropa y pecho más accesible: La lactancia materna es más sencilla cuando las madres visten con menos ropa, lo que facilita el proceso para ambos. Si eres friolera te recomendamos usar prendas que te permitan dejar la zona del pecho libre, como chaquetas de botones y camisetas especiales para lactancia.
Hidratación y Salud en la Lactancia materna
Evitar la deshidratación de la madre: Es esencial que las madres mantengan una buena hidratación durante la lactancia, ya que esta es fundamental para su salud y la del bebé.
Conclusión:
La lactancia materna es un acto de amor y cuidado hacia el bebé, independientemente de la estación del año. Estos consejos para la lactancia pueden ayudar a las madres a disfrutar de esta hermosa etapa de la maternidad mientras mantienen su salud y bienestar en cualquier momento. La lactancia es una experiencia única que fortalece el vínculo entre madre e hijo y, con los cuidados adecuados, puede ser gratificante durante todo el año.
