La llegada de la vacuna de la covid-19 ha disparado no solo la preocupación por los trombos y los problemas de coagulación sino también ha aumentado las consultas al hematólogo y al médico de familia. Por eso, y ante esa situación, profesionales de Vithas Madrid han destacado diez consejos y p...
La llegada de la vacuna de la covid-19 ha disparado no solo la preocupación por los trombos y los problemas de coagulación sino también ha aumentado las consultas al hematólogo y al médico de familia. Por eso, y ante esa situación, profesionales de Vithas Madrid han destacado diez consejos y pautas a seguir que mejorarán nuestra circulación y ayudarán a acabar con el miedo a las vacunas.
- Mantener un estilo de vida sano. La dieta mediterránea ha demostrado que es una de las mejores dietas que existen para la salud.
- Abstenerse de fumar. El tabaco por sí mismo es un factor de riesgo de trombosis.
- Evitar una vida sedentaria. Cuanto más sedentarios somos más perjudicada se ve nuestra circulación puesto que nos movemos menos provocando que el retorno venoso se vea comprometido. En este sentido, el ejercicio aeróbico, especialmente caminar, es el más beneficioso para nuestra circulación.
- Mantenerse en peso. Cuanto más peso más dificultad de moverse. Además, el sobrepeso es un efecto de riesgo de trombosis
- Vigilar el colesterol. Los niveles altos de colesterol y triglicéridos son un impedimento para la circulación.
- Intentar, en la medida de lo posible, no estar muchas horas de pie.
- Controlar patologías como la hipertensión o la diabetes, siendo esta última la causa de mayor morbimortalidad vascular.
- Mantener las revisiones periódicas con tu médico.
- Evitar la sobreinformación. Sustraerse del exceso de información que en muchas ocasiones no sabemos de dónde viene.
- Acudir a los profesionales ante cualquier duda o necesidad de información.
Además, en cuanto al miedo a la vacunación que tienen muchos ciudadanos, el Dr. José María Esteve Barcelona, médico de familia de Vithas Madrid Arturo Soria, ha señalado que los cambios en los criterios de vacunación están generando angustia y ansiedad a los pacientes. Ante esta situación los expertos están de acuerdo; “les trasladamos un mensaje de tranquilidad incidiendo en el beneficio de la vacunación contra este virus y recordando que la incidencia de trombosis por coronavirus es muchísimo más alta que por la vacuna contra la covid”, ha destacado la Dra. Elena Góngora, hematóloga de Vithas Arturo Soria
