El embarazo y el parto son dos de los momentos más delicados para el suelo pélvico ya que somete a la mujer a un gran estrés fisiológico y a multitud de cambios en su biomecánica muscular. Por una parte, los músculos sufren porque deben soportar un fuerte incremento de peso y, además, ciertas...
El embarazo y el parto son dos de los momentos más delicados para el suelo pélvico ya que somete a la mujer a un gran estrés fisiológico y a multitud de cambios en su biomecánica muscular. Por una parte, los músculos sufren porque deben soportar un fuerte incremento de peso y, además, ciertas hormonas propias de la gestación, como la relaxina y progesterona, provocan laxitud en ligamentos y músculos. Por esta razón, el estado físico previo a la gestación condiciona la recuperación funcional muscular tras el parto.
Importancia del estado muscular
Desde la Unidad de Suelo Pélvico del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre, resalta la importancia de la biomecánica lumbopélvica y estado muscular previa a la pregnancia ya que:
- El periné se debilita durante los 9 meses.
- Debido a las hormonas que segrega la mujer durante el embarazo, su sistema muscular, ligamentario y fascial se vuelve más laxo.
- Cambios biomecánicos que se producen para poder mantener el crecimiento del feto que provoca que la esfera muscular pierda fuerza en algunas áreas y se sobrecargue en otras
¿Qué se puede prevenir reforzando el suelo pévico ?
- Pérdidas de orina
- Pérdida de aires o heces
- Prolapsos o dolor por las cicatrices de desgarros perineales, episiotomías o cesárea.
Es importante conocer y cuidar el periné y el abdomen durante el embarazo para preservar un buen tono y funcionamiento abdomino-perineal ya que así se previene la incontinencia, la aparición de la diástasis del recto abdominal y se facilita la expulsión del bebé.
Además, fortalecer el suelo pélvico ayuda a mejorar la circulación en la vagina, lo cual permite mejorar la vida sexual de la mujer e incluso experimentar orgasmos más intensos.
