La hipertensión arterial, sumada al estrés y al insomnio, duplica el riesgo de enfermedad coronaria

La hipertensión arterial, sumada al estrés y al insomnio, duplica el riesgo de enfermedad coronaria

Hospital Vithas Madrid Arturo Soria

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El 17 de mayo se celebra el Día Mundial de la Hipertensión Arterial

Mil millones de personas en el mundo padecen hipertensión arterial. 

Existe una predisposición genética para desarrollarla, pero los malos hábitos de vida incremental el riesgo de que aparezca. 

La hipertensión arterial (HTA) es conocida por muchos como “la asesina silenciosa” debido a que se trata de una patología que, en la mayoría de casos, no produce síntomas. Según datos de la OMS (Organización Mundial de la Salud) afecta a mil millones de personas en el mundo y se producen más de nueve millones de muertes cada año relacionadas con complicaciones derivadas de esta enfermedad. Otro dato llamativo es que solo la mitad de los afectados sabe que la padece.
 
Como señala la Dra. Daniela Silva, especialista en Medicina Interna de Vithas Internacional de Madrid, “la hipertensión arterial contribuye en gran medida al desarrollo de la enfermedad cardiovascular, que es la primera causa de muerte en España y también a nivel mundial. Además, combinada con otros factores, como pueden ser el estrés, el sobrepeso o el tabaquismo, incrementa en gran medida el riesgo de infarto o ictus”.
 
En este sentido la especialista alude a un estudio publicado en abril de este año en el European Journal of Preventive Cardiology en el que se analizaron los efectos del estrés laboral y del insomnio en pacientes con hipertensión arterial de base: “En el mismo se incluyeron a 1.959 trabajadores con antecedente de HTA, sin diabetes u otra enfermedad cardiovascular, y se les pidió que completaran un cuestionario calificando su grado de estrés y su calidad de sueño. Luego del periodo de seguimiento (17 años), encontraron que las personas con más estrés laboral y problemas para dormir tuvieron casi el doble de riesgo de enfermedad coronaria y mayor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular”.

¿Por qué aparece la hipertensión arterial?

A pesar de que existe una clara predisposición genética para el desarrollo de la hipertensión arterial, es importante tener en cuenta que los malos hábitos de vida incrementan el riesgo de que aparezca.

“La buena noticia es que, de detectarse y tratarse a tiempo, las posibles complicaciones se reducen inmensamente”, afirma la Dra. Silva, que indica que, una vez diagnosticada se debe iniciar el tratamiento con medicamentos anti-hipertensivos.

Recomendaciones médicas en caso de padecer HTA

Además de seguir el tratamiento farmacológico, la especialista de Vithas Internacional incide en la importancia de adoptar cambios nutricionales, apostando por una dieta equilibrada: “Varios estudios han demostrado que, en personas con obesidad o sobrepeso, bajar 4kg disminuye la presión arterial entre 3 y 8mmHg. En individuos obesos esta reducción puede ser mayor conforme se pierde más peso”.
De modo general, la Dra. Silva recomienda:

  • Incorporar técnicas de relajación en nuestro día a día, no solo para combatir el estrés, sino para ayudar a bajar los niveles de presión.
  • Tener una buena higiene del sueño: procurar establecer una rutina en la noche e intentar mantenerla. Lo más adecuado es cenar temprano y procurar acostarse a la misma hora todos los días.
  • Evitar tener aparatos electrónicos en la habitación. Dejar el móvil fuera del cuarto siempre.
  • Hacer ejercicio: idealmente durante 30 minutos al día y una mezcla de ejercicio aeróbico y de fuerza.
  • Disminuir el consumo de productos procesados, los cuales son altos en glutamato monosódico, un aditivo que potencia sabores y al ser alto en sodio aumenta la presión arterial.
  • Aumentar el consumo de frutas y verduras frescas.
  • Asistir a controles médicos periódicos, especialmente si tenemos historia familiar de HTA.

El compromiso de Vithas: calidad asistencial acreditada, servicio personal y largo plazo

Vithas es el primer operador sanitario de capital 100% español. Su compromiso estratégico es que toda asistencia sanitaria esté avalada por los estándares de la acreditación de calidad de mayor prestigio internacional, la Joint Commission International. Tan solo 15 prestigiosos hospitales en España poseen tal acreditación y reconocimiento, y tres de ellos forman parte de Vithas, en Madrid, Málaga y Granada. Cada año Vithas atiende a más de 5.000.000 pacientes en sus 19 hospitales y 29 centros médicos Vithas Salud. Los 48 centros se encuentran distribuidos a lo largo de todo el territorio nacional y destacan los hospitales de Alicante, Almería, Benalmádena, Castellón, Granada, Las Palmas de Gran Canaria, Lleida, Madrid, Málaga, Sevilla, Tenerife, Vigo, Valencia y Vitoria-Gasteiz. Los 29 centros Vithas Salud se encuentran en Alicante, Almuñécar, Elche, El Ejido, Fuengirola, Granada, La Estrada, Las Palmas de Gran Canaria, Lleida, Madrid, Málaga, Marín, Nerja, Pontevedra, Rincón de la Victoria, Sanxenxo, Sevilla, Torre del Mar, Torremolinos, Vilagarcía, y Vitoria-Gasteiz. Vithas cuenta adicionalmente con más de 300 puntos de extracción repartidos por toda España en la red de laboratorios Vithas Lab. Su central de compras PlazaSalud24, referente en el sector, da servicio a 39 hospitales, 35 centros médicos y 20 clínicas dentales.

Vithas posee un acuerdo estratégico con el líder hospitalario en Baleares, la Red Asistencial Juaneda, la cual cuenta con 5 hospitales y una amplia red de centros médicos repartidos por toda la región.

La apuesta de Vithas por una asistencia sanitaria de calidad acreditada y un servicio personalizado va unida al firme apoyo y visión de largo plazo de los accionistas de Vithas: Goodgrower, quien controla un 80% del capital, y grupo ‘la Caixa’, con el 20% restante. Con un modelo de crecimiento basado en la diversificación geográfica y la sostenibilidad, Vithas prevé seguir consolidando su presencia nacional tanto con la apertura de nuevos centros como mediante adquisiciones y acuerdos estratégicos.

Datos de la noticia

  • Centro vithas: Hospital Vithas Madrid Arturo Soria
  • Centro vithas: Vithas Internacional
  • Centro vithas: Hospital Vithas Madrid Aravaca
  • Centro vithas: Hospital Vithas Madrid La Milagrosa

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