El Área de Salud Deportiva del Hospital Vithas Sevilla ha organizado un curso para mostrar los beneficios de la actividad física durante la gestación y el post parto
La práctica de ejercicio físico durante el embarazo favorece el control del peso y evita la ganancia ponderal excesiva, favorece la corrección postural, aumenta el bienestar psicológico, disminuye las molestias digestivas, mejora la calidad del sueño, favorece la recuperación tras el parto y prepara física y psicológicamente a la mujer para el parto”, explica Rafael Puerto, responsable de la Unidad Movimiento + Salud, perteneciente al Área de Salud Deportiva del Hospital Vithas Sevilla.
La actividad física practicada por la futura madre también es beneficiosa para el feto, tal como ratifica la Fundación Española del Corazón: “El ritmo cardiaco de los bebés cuyas madres habían realizado ejercicio es más bajo, el riesgo de sufrir taquicardias durante el parto es menor, lo que beneficia al recién nacido y evita complicaciones”.
Varios estudios defienden que “el ejercicio físico durante el embarazo previene la aparición de preclamsia, hipertensión arterial, excesiva ganancia de peso -junto a una dieta adecuada- y diabetes gestacional”. Según los estudios, la vascularización y la oxigenación fetal no se ven afectadas por la actividad física, manteniéndose siempre un flujo sanguíneo que garantice el desarrollo intrauterino. Estos estudios también concluyen la importancia de adoptar una serie precauciones. “Se deberán evitar todos los deportes de contacto y aquellos con un potencial riesgo de caídas y traumatismo abdominal, así como las jornadas laborales de pie o la realización de trabajos físicos extenuantes”, señala Francisco González.
Existe un cierto consenso en indicar la conveniencia de realizar una práctica regular de ejercicio físico de intensidad y volumen moderados en embarazadas de bajo riesgo. Rafael Puerto considera fundamental “individualizar esa práctica si se quiere conseguir un efecto óptimo siempre bajo la supervisión de un especialista”.
Programa de recuperación post parto
La Unidad Movimiento + Salud, perteneciente al Área de Salud Deportiva del Hospital Vithas Sevilla, dispone de un programa de recuperación post parto para prevenir incontinencias urinarias y prolapsos, restablecer y mejorar la tonicidad abdominal, disminuir la retención de líquidos y las molestias en la espalda y recuperar la forma física.
Y es que “la actividad física es una de las herramientas más potentes y duraderas para provocar cambios en la fisionomía de las personas”, afirma Puerto.
El programa de recuperación post parto comienza una vez que el ginecólogo lo estima oportuno y cuidando los lazos afectivos entre la madre y el bebé. Por eso, los ejercicios se realizan con éste al lado. Explica el responsable de esta Unidad que “el apego es esencial para la salud mental del bebé y para que tenga una relación íntima, cálida y continua con su madre. Una buena recuperación física después del embarazo contribuye a la calidad de los cuidados maternales durante la primera fase de vida del bebé”.
El testimonio de Carmen
Carmen es una paciente a la que tuvieron que acortarle el cuello del útero para tratar una enfermedad que tenía en dicho órgano. Según le dijo su ginecólogo, este acortamiento supondría un inconveniente si en el futuro decidía quedarse embarazada.
Cuando años más tarde decidió ser madre, ante el riesgo de prematuridad, su ginecólogo le puso un pesario, dispositivo que se coloca en el cuello del útero con la misión de que éste se mantenga con una longitud mayor y no se acorte, y le recomendó ponerse en manos de un experto en educación física para que realizase un programa de ejercicios durante el embarazo. Según explica Carmen, “ambos elementos me dieron la confianza suficiente y prepararon mi cuerpo para que mi embarazo evolucionara correctamente y mi hija naciera sin problemas”.
El compromiso de Vithas: calidad asistencial acreditada, servicio personal y largo plazo
Vithas es el primer operador sanitario de capital 100% español. Su compromiso estratégico es que toda asistencia sanitaria esté avalada por los estándares de la acreditación de calidad de mayor prestigio internacional, la Joint Commission International. Tan solo 14 prestigiosos hospitales en España poseen tal acreditación y reconocimiento, y dos de ellos forman parte de Vithas, en Madrid y Málaga. Cada año Vithas atiende a más de 5.000.000 pacientes en sus 19 hospitales y 29 centros médicos Vithas Salud. Los 48 centros se encuentran distribuidos a lo largo de todo el territorio nacional y destacan los hospitales de Alicante, Almería, Benalmádena, Castellón, Granada, Las Palmas de Gran Canaria, Lleida, Madrid, Málaga, Sevilla, Tenerife, Vigo, Valencia y Vitoria-Gasteiz. Los 29 centros Vithas Salud se encuentran en Alicante, Almuñécar, Elche, El Ejido, Fuengirola, Granada, La Estrada, Las Palmas de Gran Canaria, Lleida, Madrid, Málaga, Marín, Nerja, Pontevedra, Rincón de la Victoria, Sanxenxo, Sevilla, Torre del Mar, Torremolinos, Vilagarcía, y Vitoria-Gasteiz. Vithas cuenta adicionalmente con más de 300 puntos de extracción repartidos por toda España en la red de laboratorios Vithas Lab. Su central de compras PlazaSalud24, referente en el sector, da servicio a 39 hospitales, 35 centros médicos y 20 clínicas dentales.
Vithas posee un acuerdo estratégico con el líder hospitalario en Baleares, la Red Asistencial Juaneda, la cual cuenta con 5 hospitales y una amplia red de centros médicos repartidos por toda la región.
La apuesta de Vithas por una asistencia sanitaria de calidad acreditada y un servicio personalizado va unida al firme apoyo y visión de largo plazo de los accionistas de Vithas: Goodgrower, quien controla un 80% del capital, y grupo ‘la Caixa’, con el 20% restante. Con un modelo de crecimiento basado en la diversificación geográfica y la sostenibilidad, Vithas prevé seguir consolidando su presencia nacional tanto con la apertura de nuevos centros como mediante adquisiciones y acuerdos estratégicos.
