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Que el coronavirus no afecte a tu calidad del sueño
La sociedad se enfrenta a una situación complicada que está afectando de forma considerable a diferentes aspectos de nuestra vida cotidiana. Son muchas las personas a las que, a raíz de todo lo que está pasando con el coronavirus, les cuesta conciliar el sueño por la noche. Está demostrado que...
Ejercicios de estimulación cognitiva en la cuarentena
La doctora Mercedes Florido del hospital Vithas Málaga, nos da pautas y ejercicios para que los familiares de personas con desarrollo cognitivo puedan llevar a cabo en sus casas. Toma nota de éstos ejercicios de estimulación cognitiva: Claves para la estimulación cognitiva ...
Cuidar a los niños durante la cuarentena
Alina fue atendida desde su casa por pediatras de Vithas Valencia Las limitaciones del confinamiento pueden llevar a restar importancia a ciertas complicaciones en niños. Desde el Servicio de Pediatría de Vithas Valencia y Castellón, sin embargo, se apunta a lo erróneo de este plant...
¡¡Yoga en familia!! Descubre cómo hacerlo y cuáles son sus beneficios
Hoy queremos hablar de los beneficios que puede aportar el yoga en familia estos días en los que estamos en casa. Es una herramienta maravillosa para ofrecer momentos de conexión de una manera lúdica y divertida donde todos los componentes de la familia deben participar. Estos ejercicios ayuda...
33 ideas para divertirse en casa con niños
Divertirse en casa con niños en la actual situación de aislamiento puede suponer un reto que se complica cada día que pasa. Sin embargo, es importante tener en cuenta que es algo temporal, es decir, tiene un final, y aunque existe preocupación al respecto, debemos intentar mantener un orden en c...
Vitamina D en tiempos de coronavirus
Con la que está cayendo, de lo que menos suele preocuparse uno es de los suplementos vitamínicos como la vitamina D, y menos en unas latitudes como las nuestras, en las que estamos acostumbrados a que la exposición al sol nos aporte el 90% de vitamina que necesitamos. El sol en los niños ...
Cómo mantener la higiene postural durante el teletrabajo
Mantener la higiene postural es fundamental durante el teletrabajo y el ocio frente al televisor u ordenador, ya que implica pasarse horas sentado, lo que puede tener consecuencias nocivas para la salud y derivar en dolores de espalda. Éstos pueden llegar a ser crónicos y ésta patología llama...
Controlar la ansiedad durante el confinamiento: pautas clave
Controlar la ansiedad durante el confinamiento en casa es fundamental ante el esta nueva situación, un estado inédito para la sociedad española. La transición desde un estilo de vida estresante, en el que solemos pasar un elevado número de horas fuera de casa, a una reclusión “indetermina...