Últimos artículos publicados sobre Medicina del deporte
Cambio de hábitos en verano: cómo cuidar la espalda entre viajes, playa y deporte
- Las consultas por dolores lumbares y cervicales pueden incrementarse hasta en un 20-30% durante el verano en comparación con otras épocas del año.
- El Dr. Álvaro Reyes, especialista en cirugía de la columna vertebral del Hospital Vithas Málaga, incide en la importancia del ejercicio físico regular como principal aliado para la salud de la espalda, ya que permite fortalecer la musculatura, mejorar la movilidad y reducir el dolor lumbar y cervical.
¿Cómo evitar el flato al correr?
Descubre por qué tienes flato al correr y aprende a controlarlo con técnicas de respiración y hábitos efectivos para mejorar tu rendimiento.
Especialistas de Vithas Valencia Turia destacan la importancia de adaptar el deporte a la salud del suelo pélvico
- Correr largas distancias puede agravar el prolapso vaginal y la incontinencia urinaria, si no se cuenta con un entrenamiento adecuado de esta zona
- Los especialistas destacan que la incontinencia urinaria no es normal en ninguna etapa de la vida y es una señal de que el suelo pélvico necesita atención
Vithas desmonta falsos mitos sobre la alimentación y el deporte
- La Unidad de Medicina Deportiva del Hospital Universitario Vithas Las Palmas incorpora a Rita Hernández, técnica superior en dietética y Máster en Nutrición Deportiva y Clínica
Aumenta el riesgo de las lesiones oculares al jugar al pádel en España
- La alta velocidad de la pelota y los rebotes imprevistos aumentan la posibilidad de traumatismos en los ojos.
- Los profesionales de la oftalmología alertan sobre este peligro y enfatizan la importancia de la prevención, destacando el uso de gafas protectoras como una medida fundamental para preservar la salud visual de los jugadores.
Una adecuada equipación, calentar y evitar las últimas bajadas, fundamental para prevenir lesiones en los deportes de invierno
El Dr. Fernando Serrano, experto en medicina deportiva, explica que la mayoría de las lesiones siempre ocurren al principio porque estamos fríos o al final porque estamos agotados. “Es importante comenzar de manera progresiva y evitar las últimas 'bajadas'”. Las lesiones más comunes durante los deportes de invierno son las de la rodilla, fundamentalmente los meniscos y del ligamento cruzado anterior
Aumentan en pacientes jóvenes las lesiones del ligamento cruzado anterior, propias de los deportes de invierno
En pacientes que realizan deporte es aconsejable el tratamiento quirúrgico ante la rotura del ligamento cruzado anterior (LCA). Actualmente se reconstruye el LCA con tejido propio del paciente creando uno nuevo que se introduce reproduciendo su posición original. Para intentar disminuir la frecuencia de estas lesiones, organismos como la FIFA han puesto en marcha programas de prevención que se deben realizar al comenzar el entrenamiento.
Lesiones de rodilla, hipotermia y molestias en los pies, problemas más comunes del deporte en invierno
- El 40% de los accidentes afectan a la rodilla en la práctica del esquí
- En los deportes de agua, la hipotermia es el principal riesgo en invierno
- El calzado cerrado produce alteraciones en los pies que pueden dificultar un apoyo y distribución de presiones adecuados
La alimentación, la sexualidad y el deporte, principales dudas en el primer trimestre del embarazo
El primer trimestre de embarazo es el periodo en el que más dudas se generan por parte de las pacientes, sobre todo si son primerizas. Así lo explica la Dra. Alicia Esparza, ginecóloga del Hospital Vithas Medimar. “Una de las dudas que más se plantean es si se puede comer de todo, especialmente porque la infección por toxoplasma es uno de los miedos más comunes”, explica Esparza.
