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Beneficios de andar descalzo: cómo puede ayudar a la salud de tus pies y tu equilibrio
Caminar descalzo es una práctica tan antigua como el ser humano, pero en los últimos años ha despertado un renovado interés por sus posibles efectos sobre la salud. Aunque no siempre es recomendable ni adecuado para todas las personas, andar descalzo en determinadas superficies puede aportar beneficios para los pies, la postura y la percepción corporal. Conocer sus ventajas, limitaciones y precauciones permite aprovechar esta práctica de forma segura.
Cuidado con los niños: las lesiones traumatológicas suben en verano
- Las más habituales son las fracturas de muñeca y antebrazo, especialmente después de una caída con la mano extendida. También son frecuentes las lesiones de codo, clavícula y tobillo
Cuidado: el impacto de una ola en la orilla puede producir lesiones
- Caminar por la playa es una de las actividades más practicadas en zonas costeras. Constituye sin duda un gran ejercicio y técnica de relajación, pero no están exenta de riesgo de lesiones en la rodilla
