Últimos artículos publicados sobre Medicina Interna
Ejercicio físico progresivo y sentido común: claves para comenzar con la fase de desescalada
A partir del 2 de mayo se permite practicar deporte al aire libre, pero siempre “de forma individual y guardando la distancia de seguridad, realizando una actividad física progresiva y siempre utilizando el sentido común” afirma el Dr. Iñigo Simón, médico deportivo en Vithas Vitoria
Mientras exista riesgo de contagio se recomienda guardar 10 metros de distancia al retomar la actividad deportiva
La actividad deportiva debe retomarse de forma gradual, individual y manteniendo las medidas de higiene oportunas si se realiza en superficies colectivas o con elementos de uso compartido como pesas o máquinas de gimnasio. Expertos alertan de que un ejercicio muy intenso, superior a 2 horas, muy por encima de lo recomendado en las guías, podría favorecer la aparición de enfermedades del tracto respiratorio superior, la reactivación de virus latentes y la alteración de la función inmunitaria.
Psicólogos de Vithas Alicante alertan de la “claustrofobia por cuarentena” y explican cómo prevenirla
El miedo y la confusión son las manifestaciones principales, pero su intensidad depende del tipo de personalidad, si existen patologías previas o si se trata de personas que viven solas
Límites de uso de las nuevas tecnologías durante la cuarentena
Una buena ocasión para reflexionar dentro de las familias sobre los problemas que un uso excesivo de las nuevas tecnologías puede tener en la salud de los niños.
La cuarentena, buen momento para conectar emocionalmente con un hijo adolescente
• Es clave una actitud proactiva y evitar tener respuestas reactivas • Respetar la individualidad, dar cariño y empatizar, son claves para cubrir las necesidades emocionales del adolescente • El confinamiento da la posibilidad para que la disponibilidad emocional por parte de los padres sea mayor
Mantener el peso adecuado durante el confinamiento es fundamental para la salud
El riesgo de desarrollar problemas de salud como enfermedades del corazón, accidente cerebrovascular y problemas renales, aumenta si una persona es obesa Las mujeres obesas tienen 5 veces más riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular
Detección precoz: la clave para frenar el glaucoma, principal causa de ceguera crónica en mayores de 60 años
La revisión oftalmológica anual a partir de los 40 años resulta esencial para detectar posibles casos e intentar frenar su progresión. El 12 de marzo se celebra el Día Mundial del Glaucoma, una patología infradiagnosticada en estadios iniciales debido a que apenas presenta síntomas.
Los temidos resfriados de las guarderías
• Es muy importante mantener bien hidratados a los niños, enseñarles a lavarse las manos con asiduidad, evitar en lo posible los cambios bruscos de temperatura y las corrientes de aire
La matronatación favorece la socialización del bebé y su predisposición al aprendizaje
• A diferencia de la natación, la matronatación no implica que el niño deba aprender a nadar, sino que es una forma de acostumbrarle al medio acuático • Aumenta la resistencia cardiorrespiratoria, facilita el desarrollo de su coordinación motriz y refuerza los vínculos afectivos con sus padres
