Últimos artículos publicados sobre Prevención y consejos de salud
Seguridad en el deporte
Ante esta epidemia del virus Covid-19, la prudencia y la responsabilidad han llenado el mensaje común de los profesionales de la salud. En el mundo del deporte los médicos hemos insistido en la necesidad de ser aún más prudentes porque muchas de las medidas de prevención no pueden llevarse a ca...
Riesgos del confinamiento en la población mayor
El distanciamiento social ha demostrado ser nuestra herramienta más efectiva para controlar el contagio masivo por el virus causante del Covid-19. Sin embargo, esta medida puede ser tan poderosa como arriesgada, especialmente en poblaciones vulnerables. Prueba de ello es la población de adultos...
Entrenamiento de fuerza para recuperar la salud tras una convalecencia
La fuerza es la característica que nos permite mover, desplazar, levantar, soportar objetos. Su intensidad aumenta con la masa sobre la que actuamos y la aceleración que imprimimos o soportamos de una masa determinada. Muchas de las tareas domésticas requieren de nuestra fuerza, desde las más ...
Cómo retomar la actividad física tras el Covid-19
Desde la Unidad Salud Deportiva de Vithas Internacional, queremos sensibilizar a la población de la conveniencia de realizar actividad física, correctamente programada, para el mantenimiento de la salud después de la epidemia del Covid-19. Tras la cuarentena, tanto personas sanas, como las que...
¡¡Yoga en familia!! Descubre cómo hacerlo y cuáles son sus beneficios
Hoy queremos hablar de los beneficios que puede aportar el yoga en familia estos días en los que estamos en casa. Es una herramienta maravillosa para ofrecer momentos de conexión de una manera lúdica y divertida donde todos los componentes de la familia deben participar. Estos ejercicios ayuda...
Vitamina D en tiempos de coronavirus
Con la que está cayendo, de lo que menos suele preocuparse uno es de los suplementos vitamínicos como la vitamina D, y menos en unas latitudes como las nuestras, en las que estamos acostumbrados a que la exposición al sol nos aporte el 90% de vitamina que necesitamos. El sol en los niños ...
Pacientes ingresados por coronavirus: 10 consejos
Si eres uno de los pacientes ingresados por coronavirus en el hospital o uno de sus familiares, ante todo es fundamental que sepas que estás en el lugar adecuado, donde disponemos de todos los medios para ayudarte y manejar los síntomas que puedas presentar. Recomendaciones a pacientes ingresados...
Ejercicios de Kegel: una buena solución para combatir la incontinencia urinaria.
Para combatir la incontinencia urinaria podemos realizar los ejercicios de Kegel o ejercicios hipopresivos, ambos son una excelente forma de trabajar y fortalecer los músculos del piso pélvico, los cuales son los encargados de la apertura y cierre de los esfínteres de la uretra. En el cas...
Adicción a las compras en adolescentes: 10 comportamientos que nos pueden alertar de ella.
La adolescencia es una etapa compleja de la vida, ya que marca la transición de la infancia al estado adulto, y, por lo tanto, se producen una gran cantidad de cambios a nivel físico, psicológico, biológicos, intelectuales y sociales. Desde el punto de vista psicológico, esta etapa es real...