Últimos artículos publicados sobre Salud deportiva
¿Qué es la anemia del deportista?
Una de las principales alteraciones hematológicas que presentan los deportistas de alto rendimiento o resistencia es la llamada ‘anemia del deportista’. Se trata de un déficit de hierro, también conocido como anemia ferropénica, que se produce por diferentes causas. ¿Por qué es tan habitu...
Qué comer para aliviar las agujetas después de entrenar
Existen muchos remedios para aliviar las agujetas en la sabiduría popular. Sin embargo, desde una perspectiva médica, lo más adecuado es emplear una alimentación que ayude a reducir las agujetas después del entrenamiento. Esto se debe a que muchos alimentos cuentan con propiedades antiinflamato...
¿Por qué la periodización es fundamental en la nutrición deportiva?
La periodización nutricional, clave en la nutrición deportiva actual, supone la integración de la nutrición en el conjunto de otras estrategias de entrenamiento de tipo físico y mental de cada uno de los deportistas.Por eso, va más allá de las intervenciones a corto plazo y es considera una e...
¿Cómo debe comer un corredor antes de entrenar o enfrentarse a la maratón?
El gasto calórico de un corredor, así como sus necesidades nutritivas, es muy intenso, debido al consumo energético que se produce durante los entrenamientos y las competiciones. Por eso, es fundamental que la alimentación del deportista sea equilibrada, acorde tanto a sus condiciones fisiológi...
Así se preparan los jugadores de baloncesto de élite en pretemporada
Los jugadores de baloncesto del Carplus Fuenlabrada han pasado los reconocimientos médicos de pretemporada en el Hospital Vithas Madrid Aravaca, proveedor médico oficial del equipo desde la temporada 2021/2022. Analítica completa y valoración cardiológica integral Los integrantes del conjunto...
Cinco beneficios de practicar deporte al aire libre
Con la llegada del buen tiempo la práctica de deporte al aire libre se incrementa. Pasear, nadar o montar en bicicleta son los deportes que más se practican en estas fechas. “Caminar nos obliga a un plus de coordinación que es muy beneficioso. Lo mismo sucede con la natación y la bicicleta que...
¿Cómo tratar el "codo del tenista"?
¿Qué es la epicondilitis? Deportes como el tenis, frontón o pádel que implican movimientos repetitivos con la mano y con la muñeca, pueden producir una inflamación de los tendones que se origina en el codo y se prolonga hasta la mano. Se trata de la epicondilitis o popularmente conocido “...
¿Cómo se cuidan los jugadores del Urbas Fuenlabrada en Navidad?
La Navidad es la época del año de la celebración por excelencia. Las familias se reúnen durante los días de fiesta y disfrutan de grandes comidas y cenas. Sin embargo, debido a la cantidad de reuniones sociales que ocurren a lo largo de estas fechas, debemos ser muy cuidados tanto con la alimen...
Montar en bicicleta: los riesgos para la espalda
Practicar deporte es, sin duda, una de las rutinas más beneficiosas para la salud de las personas. Una de las actividades aeróbicas más recomendadas por los médicos es montar en bicicleta, sin embargo, aunque el ciclismo aporta beneficios a quien lo practica, también tiene algunos riesgos. D...