Últimos artículos publicados sobre Nutrición
Comer con moderación, no abandonar el ejercicio físico y evitar dietas estrictas, algunos consejos de los especialistas durante la Navidad
Nos acercamos a los días más importantes de la Navidad, días en los que se disparan los excesos en alimentación y se abandonan hábitos de vida saludable como la práctica de ejercicio físico; siendo este último, junto con la moderación, claves para superar con éxito y salud esta época del ...
¿Cómo puede afectar el ayuno intermitente a las personas con diabetes?
La diabetes tipo 2 es una enfermedad que afecta a casi seis millones de personas en España. Una patología para la cual existe respuesta farmacológica que debe ser siempre atendida por un especialista en endocrinología a través de un abordaje integral, personalizado y actuando de manera precoz d...
Cinco consejos para evitar los excesos durante las comidas de Navidad
La comida en Navidad nos ofrece una oportunidad excepcional para disfrutar en familia, sin necesidad de abusar de los excesos en comida y alcohol. Para ayudarte a conseguir este objetivo, el Dr. Rodolfo Víctor Arruarana, especialista en nutrición de Vithas Tenerife, ha preparado una serie de cinco...
¿Cuáles son los beneficios de cenar temprano?
Los horarios en los que comes son muy importantes para tu salud y, si estamos hablando de la cena, es fundamental tener en cuenta que los expertos recomiendan espaciar al máximo la hora de la cena con la de descanso. Por esta razón, “llevar a cabo la recomendación de cenar pronto y esperar u...
¿Puedo tomar carbohidratos a la hora de cenar?
Existen varias creencias populares en torno a la cena, y todas ellas alertan sobre los peligros de ingerir alimentos que puedan sentarnos mal por comerlos a última hora del día. Como siempre, es importante buscar información contrastada y que racionalice estos miedos para conseguir una dieta equi...
Así se preparan los jugadores de baloncesto de élite en pretemporada
Los jugadores de baloncesto del Carplus Fuenlabrada han pasado los reconocimientos médicos de pretemporada en el Hospital Vithas Madrid Aravaca, proveedor médico oficial del equipo desde la temporada 2021/2022. Analítica completa y valoración cardiológica integral Los integrantes del conjunto...
¿Cómo afecta la alimentación al cerebro?
El cerebro como parte del Sistema Nervioso Central (SNC) regula las funciones vitales del organismo (respiración, ritmo cardíaco…) y también las funciones básicas como el apetito, el sueño o el instinto sexual. Para poder cumplir con cada función, el cerebro depende de los neurotransmisores,...
Cinco alimentos que mejoran tu rendimiento en la carrera
Un buen entrenamiento y hábitos de vida saludables, junto con la genética, son los grandes pilares para rendir al máximo y garantizar el éxito en la carrera, pero esto no sería posible si no va acompañado por una correcta alimentación. Para ello, “antes de la carrera, es importante que e...
Todo lo que tienes que saber de las legumbres
Todos los 10 de febrero se celebra el Día Mundial de las Legumbres, un día que sirve para concienciar sobre los múltiples beneficios que supone su consumo. Para saber por qué este alimento es tan completo, la doctora Daniela Silva, responsable de la Unidad de Obesidad Integral y Nutrición de Vi...