Últimos artículos publicados sobre Psicología
Durante el teletrabajo, prepárate como si fueras a trabajar
Begoña Sánchez Orduña, psicóloga clínica Vithas Vitoria Cambiar de hábitos en cuanto a la rutina, siempre crea un efecto secundario en las personas, aunque no nos demos cuenta. El confinamiento por la Covid19 ha provocado que muchos trabajadores tengan que desempeñar su...
Cuando se confunde hambre con aburrimiento…
¿Por qué tengo hambre todo el día? Es, según el psicólogo Pedro Santamaría Gargamala, una pregunta común en las consultas de la Unidad de Obesidad del Hospital Vithas Vigo. Y es que, en ocasiones -especialmente en días donde la rutina de la mayoría de la población se desarrolla íntegramen...
La cuarentena, buen momento para conectar emocionalmente con un hijo adolescente
Las familias tienen la obligación de cubrir las necesidades emocionales de los hijos en cada etapa de su desarrollo. La adolescencia, implica un momento clave en el que los padres deben invitar a sus hijos a confiar en ellos hasta que estén emocionalmente listos para depender de sí mismos. Aun si...
La asistencia psicológica en pacientes y familiares afectados por la crisis del coronavirus
Actualmente estamos atravesando por uno de los momentos más críticos y duros que podríamos rememorar en nuestros últimos tiempos. Esta crisis sanitaria provocada por el coronavirus nos obliga a que tengamos que vivir un confinamiento prolongado en nuestras casas, o bien a mantener el aislamiento...
Cómo afrontar el confinamiento de forma óptima siguiendo 6 pautas
El confinamiento al que nos vemos abocados estos días supone una ruptura abrupta en nuestras rutinas y horarios habituales. La excepcionalidad de la situación requiere de un proceso de adaptación y aprendizaje para afrontar este ‘retiro facultativo’. Algunas ideas que pueden contribuir a a...
Que el coronavirus no afecte a tu calidad del sueño
La sociedad se enfrenta a una situación complicada que está afectando de forma considerable a diferentes aspectos de nuestra vida cotidiana. Son muchas las personas a las que, a raíz de todo lo que está pasando con el coronavirus, les cuesta conciliar el sueño por la noche. Está demostrado que...
33 ideas para divertirse en casa con niños
Divertirse en casa con niños en la actual situación de aislamiento puede suponer un reto que se complica cada día que pasa. Sin embargo, es importante tener en cuenta que es algo temporal, es decir, tiene un final, y aunque existe preocupación al respecto, debemos intentar mantener un orden en c...
Controlar la ansiedad durante el confinamiento: pautas clave
Controlar la ansiedad durante el confinamiento en casa es fundamental ante el esta nueva situación, un estado inédito para la sociedad española. La transición desde un estilo de vida estresante, en el que solemos pasar un elevado número de horas fuera de casa, a una reclusión “indetermina...
Mindfulness o meditación con niños: la clave para calmar sus nervios.
En consulta, siempre hago uso de una de las herramientas más efectivas que acompañan al proceso terapéutico, la práctica mindfulness o meditación. En este momento de aislamiento, es común encontrarnos que nuestros hijos se muestran en estados ansiosos, hiperactivos o todo lo contrario, tristes...