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Estar Sano | El blog de Vithas

Consejos de salud

Últimos consejos de salud

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Pautas para perder peso tras las vacaciones

Dejamos atrás el verano, con sus vacaciones y momentos de ocio, y para muchos de nosotros septiembre implica volver a ponernos en forma, volver a la rutina, y perder esos kilos extra que hemos ido ganando estos meses. Daniel Martínez, nutricionista de Vithas Castellón, marca algunas pautas para l...

¿Por qué la migraña afecta más al sexo femenino?

¿Qué es una migraña? Es un tipo de dolor de cabeza que puede ocurrir con síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al sonido. En muchas personas, se siente un dolor pulsátil únicamente en un lado de la cabeza y afecta a más de 5 millones de personas según la Asociación ...

‘Ghosting' al final del verano

Las altas temperaturas de los meses estivales juegan un papel fundamental en la producción de oxitocina, endorfinas y serotonina; hormonas que favorecen el deseo sexual. Si a esto se le suma la sensación de relajación y la falta de estrés que las personas suelen sentir durante sus vacaciones, ...

¿Cómo afrontar la fatiga pandémica en adolescentes y jóvenes con la vuelta a las aulas?

La OMS describe la fatiga pandémica como un "estado de agotamiento psicológico por las restricciones y precauciones que se recomiendan durante una pandemia". Una situación inusual originada por la covid-19 que continúa ocasionando incertidumbre, estrés y sufrimiento. Sentimientos que mantenidos...

Beneficios de la natación durante el embarazo

El embarazo es un estado fisiológico que se acompaña de profundos cambios musculoesqueléticos y físicos, que suelen producir una afección dolorosa en la región lumbar relacionada con la adopción de un patrón de postura atípico ya que el abdomen se hace cada vez más prominente. Por ello, la...

¿Cómo afecta a nuestra piel la sobrexposición al sol en verano?

Tomar el sol en la playa y la piscina, los paseos cerca del mar y las horas de terraza con amigos durante los meses de verano son una constante fuente de energía y vitalidad, con innumerables beneficios para nuestra salud; ya que los rayos ultravioletas favorecen la síntesis de vitamina D en nue...

Precaución, amigo conductor

Una canción popular de Perlita de Huelva compuesta por José Espinosa y Felipe Campuzano en 1968, que llegó a ser una de las canciones más emblemáticas de los años 70 decía aquello de "Precaución, amigo conductor". Un lema que vuelve a estar de actualidad cada año por estas fechas con la ope...

Molestias oculares en los pacientes covid

La llegada del verano implica extremar el cuidado de los ojos limitando la exposición directa al sol, usando gafas de sol adecuadas y no abusando de los aires acondicionados. Pero, además, en estos días donde la incidencia de la covid-19 es elevada, hay que tener en cuenta que una de las puertas ...

Recomendaciones para combatir el mordisco de la “mosca negra”

Las altas temperaturas son uno de los factores principales para que se produzca un pico en el volumen de población de mosca negra. Con la ola de calor, la mosca negra, conocida popularmente como “mosca chupasangre” ha llegado ya a Comunidad Valenciana, tras incrementar su presencia en Madrid, A...

Consejos de salud por especialidad médica