Últimos artículos publicados sobre Prevención y consejos de salud
Consejos para adaptarnos al horario de invierno
El 30 de octubre retrasamos una hora el reloj para entrar en el horario de invierno lo que nos dará una hora más de sueño. Aunque retrasar la fase de sueño no suele tener mucho efecto, si es cierto que se producen algunos cambios en nuestras hormonas. Para que no nos pase mucha factura, el Dr...
Claves/síntomas para identificar una hernia discal
Uno de los problemas de espalda más comunes entre la población española es la hernia discal. De hecho, cerca del 20 % de las personas padece esta enfermedad, pero sin síntomas. Alrededor de esta patología existen diferentes mitos y conceptos erróneos, por lo que es importante conocer las clave...
¿Cómo afecta a nuestra piel la sobrexposición al sol en verano?
Tomar el sol en la playa y la piscina, los paseos cerca del mar y las horas de terraza con amigos durante los meses de verano son una constante fuente de energía y vitalidad, con innumerables beneficios para nuestra salud; ya que los rayos ultravioletas favorecen la síntesis de vitamina D en nue...
Precaución, amigo conductor
Una canción popular de Perlita de Huelva compuesta por José Espinosa y Felipe Campuzano en 1968, que llegó a ser una de las canciones más emblemáticas de los años 70 decía aquello de "Precaución, amigo conductor". Un lema que vuelve a estar de actualidad cada año por estas fechas con la ope...
13 motivos por los que desconectar digitalmente
La hiperconectividad es un concepto que sintetiza la situación actual del ser humano en la cual vive conectado permanentemente a la información a través de diferentes dispositivos como la radio, la televisión, internet, los ordenadores, las tablets o el smartphone. Sumado a esto, se ha generad...
Cómo evitar un golpe de calor en verano
“Al sufrir un golpe de calor el paciente suele presentar, en una fase inicial, dolor cabeza, mareos y náuseas. En estos casos, lo mejor es evitar que empeore su estado y llevarlo hasta un lugar fresco, sentarlo y con la cabeza en alto, para favorecer la respiración”, explica el Dr. Ricardo V...
¿Por qué es importante mantenernos hidratados en verano?
Beber agua es imprescindible para nuestro organismo pero en épocas como la que estamos ahora, en verano y plena ola de calor, es fundamental ya que es cuándo más deshidrataciones se producen. Para mantenernos saludables hídricamente hablando tenemos que beber de 1,5 a 2L de agua al día, algo qu...
5 consejos para acabar el verano de la forma más saludable
El verano es una de las épocas del año más esperadas y mantener hábitos saludables es importante. Por eso, desde Vithas te aconsejamos para que acabes el verano de una forma saludable. Es tiempo para la tranquilidad Uno de los hábitos más importantes para nuestra salud es el descanso. ...
Evita roncar este verano, sigue nuestros consejos
Casi todas las personas roncan de vez en cuando, pero para algunas esto puede ser un problema crónico. El ronquido es la presencia de sonidos respiratorios graves durante el sueño en la vía aérea superior y cuando se suceden con interrupción de la respiración se llama síndrome de apnea del su...