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Claves para manejar el estrés en el deporte de alta competición
La práctica del deporte al nivel de la alta competición pone a prueba las capacidades no sólo físicas de la persona, sino también las mentales, como, por ejemplo, “la concentración, el manejo del estrés y l...
Cuidado con las compras compulsivas en el periodo de rebajas
Cuidado con las compras compulsivas en el periodo de rebajas. El periodo de rebajas provoca un aumento de compras compulsivas de productos que, en la mayoría de los casos no son realmente necesarios. “La adicción a las compras es una patología conocida con el nombre de “oniomanía”, que con...
Consejos para cuidar y mejorar la salud mental.
Como cada año, el 10 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. Este año, la Confederación de Salud Mental reivindica este día con el lema 'Dale like a la salud mental. Por el derecho a crecer en bienestar', un mensaje que pretende interpelar e involucrar al receptor en el cuid...
¿Cómo afecta a nuestra salud el síndrome postvacacional?
Tras el verano, la vuelta a la rutina y al trabajo implica para muchos sufrir el síndrome postvacacional. Un proceso de adaptación que provoca alteraciones tanto físicas como psicológicas acompañado de síntomas como ansiedad, nerviosismo, apatía, cansancio, bajo estado anímico, insomnio incl...
Oler sabores, tocar colores, ver sonidos
¿Te imaginas poder oír el color rojo, saborear la canción ‘We will rock you’ o ver la letra V de color azul? ¿a qué te sabe el número 6?, ¿qué tacto tiene el sonido del mar? Parece una distopía pensar que esto es posible pero así ven el mundo las personas con sinestesia, una condición...
Depresión navideña, ¿mito o realidad?
Aunque tradicionalmente Navidad suele asociarse a felicidad, familia, descanso e ilusión, existe un amplio porcentaje de la población que padece síntomas relacionados con la depresión y la ansiedad en esta época. Algunos denominan a este síndrome “depresión navideña” o “blues de Navida...
Cuatro consejos para conseguir tus propósitos de Año Nuevo en 2022
La llegada de 2022 conlleva un ejercicio casi involuntario de reflexión. A pocas horas de comenzar el Año Nuevo, dedicamos un instante a plantearnos cambios para mejorar nuestra vida. Dejar de fumar, practicar más ejercicio físico, comenzar una dieta o pasar más tiempo libre con los seres queri...
Repercusiones del descubrimiento mágico navideño
La psicóloga del Hospital Vithas Vigo y del Centro Médico Vithas Pontevedra Sara Mateo Bustara reflexiona en este post sobre las repercusiones que tiene en los niños descubrir los secretos de la navidad. De hecho, descubrir la magia de la Navidad “estimula el desarrollo del pensamiento crític...
Sonreír tiene efectos positivos para la salud
Sonreír estimula la liberación de neurotransmisores como son la dopamina, endorfinas y serotonina que contribuyen a favorecer la sensación de bienestar, así lo asegura la psicóloga de Vithas Málaga, María Cóndor quien afirma que "sonreír tiene un efecto positivo en nuestra salud física y...