Consejos de salud
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Cómo recuperar buenos hábitos nutricionales
Las fiestas navideñas son, por definición, son fechas en las que se come más de manera habitual: “Comemos más fuera de casa o en casa de otras personas y son épocas en las que tenemos más ansiedad, ya que cuando peor comemos, más ansiedad tenemos. Comemos sin tener hambre y es que lo celebramos prácticamente todo comiendo”. Así lo ha explicado la nutricionista del Centro Médico Vithas Alzira, Paula March
¿Por qué el frío afecta a nuestra salud bucodental?
Si has notado que tienes una mayor sensibilidad dental durante el invierno, se debe al frío propio de la estación y a los cambios bruscos de temperatura
Experto de Vithas señala que el frío acentúa los problemas bucodentales
En condiciones de frío intenso, los dientes se contraen y pueden aparecer grietas y dolor El principal consejo para evitar la sensibilidad dental en invierno es visitar al dentista en cuanto se perciba algún tipo de incomodidad. Solo un especialista podrá orientar en la búsqueda de la solución más eficiente para el problema. Los labios son otra zona extremadamente delicada y expuesta al frío que se debe cuidar.
Claves para cuidar la salud mental tras el final de la Navidad
La depresión en invierno es un fenómeno reconocido dentro de los trastornos afectivos estacionales (TAE), que en enero se acentúa especialmente. De hecho, el 13 de enero se celebra el Día Mundial de la Depresión, una fecha para poner en valor una patología de la salud mental con una altísima prevalencia. https://vithas.es/medico/navalon-monllor-victor/
Experto de Vithas indica las claves para cuidar la salud mental tras el final de la Navidad
Menos horas de luz, peor tiempo y la ‘resaca’ emocional de los períodos festivos crean la atmósfera perfecta para la melancolía y depresión Es importante ponerse en manos de un profesional y buscar un diagnóstico clínico para saber si el origen de la depresión es un trastorno afectivo estacional o una depresión mantenida en el tiempo
¿Por qué me duele la espalda cuando hace frío?
Cuando sentimos frio la primera reacción que tenemos es la de encogernos. La humedad y el frío hacen que estemos más contraídos y que al movernos eso nos provoque más contracturas o problemas en la espalda, en el cuello o en los hombros.
Experto de Vithas señala que el frío provoca un aumento de las consultas por dolor lumbar y articular
Las corrientes de aire frías o calientes pueden originar la posible aparición de contracturas, especialmente, en el cuello y zonas altas de la espalda Las personas con artrosis, artritis o fibromialgia se encuentran peor en épocas donde las temperaturas son más bajas El habitual “dolor de huesos” causado por el frío es, en realidad, un problema en las articulaciones
5 recomendaciones para prevenir la adicción al uso de móvil en niños y adolescentes durante el tiempo libre y las vacaciones
Se estima que el 70% de los niños y adolescentes de entre 10 y 15 años poseen un dispositivo móvil o smartphone y que más del 90% de ellos tiene acceso a internet sin una supervisión eficaz por parte de un adulto.
Experto de Vithas alerta de que más del 90% de niños entre 10 y 15 años con móvil accede a internet sin la supervisión de un adulto
El doctor Augusto Zafra, responsable de la Unidad de Desintoxicación del Hospital Vithas Aguas Vivas, ha explicado que se ha producido una “normalización en el uso de este tipo de dispositivos”. El profesional ha destacado que las consolas de videojuegos “no deben permitirse nunca antes de los 6 años” y que la franja de edad adecuada para tener el primer móvil ronda los 15 años
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