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Estar Sano | El blog de Vithas

Consejos de salud

Últimos consejos de salud

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Cinco alimentos que mejoran tu rendimiento en la carrera

Un buen entrenamiento y hábitos de vida saludables, junto con la genética, son los grandes pilares para rendir al máximo y garantizar el éxito en la carrera, pero esto no sería posible si no va acompañado por una correcta alimentación. Para ello, “antes de la carrera, es importante que e...

¿Cómo acabar con la sudoración excesiva y el mal olor?

Sudar es natural y ayuda al cuerpo a permanecer fresco. Sin embargo, una sudoración excesiva en las personas que padecen hiperhidrosis puede conllevar una molestia significativa, tanto física como emocional ya que pueden llegar a sudar incluso cuando la temperatura es fresca o cuando están en rep...

Consejos para sobrellevar la alergia primaveral

En los próximos días se espera una de las irrupciones alérgicas más comunes durante la primavera, las relacionadas con las gramíneas y el olivo. Según datos de la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC) las enfermedades alérgicas por pólenes afectan en nuestro paí...

Aspectos relacionados entre la Covid-19 y el ciclo menstrual femenino

A lo largo de estos más de dos años de relación con la Covid-19 mucho ha sido lo que hemos aprendido a través de la investigación basándonos en el método científico: Observación de hechos, planteamiento de hipótesis, análisis de los resultados, confirmación de los mismos y conclusiones. ...

Cuidar nuestra salud visual

  ¿Qué es la astenopia? Cerca del 70% de la población sufre fatiga ocular provocada por el excesivo uso de pantallas, es decir la astenopia, que es la respuesta de nuestro sistema visual frente a una situación que requiere un esfuerzo muscular excesivo durante un largo periodo de tiem...

¿Cómo afecta la primavera a los problemas de sueño?

Cambios de estación y sueño Los cambios de estación puede traer consigo, en algunas personas, dificultad para dormir o para lograr un sueño reparador. En primavera se incrementan los problemas de sueño por el aumento de la intensidad lumínica, incremento de temperaturas y horas de sol, vari...

¿Qué es la metatarsalgia?

Es el dolor en la planta de los pies cerca del inicio los dedos que se acentúa al caminar, al correr o con los zapatos. Un dolor en el antepié que afecta a un 75% de la población femenina y se producen por cambios en la distribución de la presión plantar con la sobrecarga de alguna zona concret...

¿Cómo tratar el "codo del tenista"?

¿Qué es la epicondilitis? Deportes como el tenis, frontón o pádel que implican movimientos repetitivos con la mano y con la muñeca, pueden producir una inflamación de los tendones que se origina en el codo y se prolonga hasta la mano. Se trata de la epicondilitis o popularmente conocido “...

Cómo combatir la anemia en primavera

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la carencia de hierro, o ferropenia, es el trastorno nutricional más común y extendido en todo el planeta y afecta a más del 30% de la población mundial, principalmente a niños y mujeres. Con los cambios de estación, esta deficiencia ferrop...

Consejos de salud por especialidad médica