Últimos consejos de salud
La importancia de planificar tus carreras: cinco claves para llegar a la meta
Cuando una persona comienza a correr suele ser por casualidad. Empieza siendo autodidacta, un imitador que sigue los consejos de amigos y familiares y marca por cuenta propia su rutina de entrenamiento. Sin embargo, en algún momento, el corredor decide enfrentarse a una distancia mayor incluso a un...
¿Cómo debe comer un corredor antes de entrenar o enfrentarse a la maratón?
El gasto calórico de un corredor, así como sus necesidades nutritivas, es muy intenso, debido al consumo energético que se produce durante los entrenamientos y las competiciones. Por eso, es fundamental que la alimentación del deportista sea equilibrada, acorde tanto a sus condiciones fisiológi...
¿Qué es la anemia del deportista?
Una de las principales alteraciones hematológicas que presentan los deportistas de alto rendimiento o resistencia es la llamada ‘anemia del deportista’. Se trata de un déficit de hierro, también conocido como anemia ferropénica, que se produce por diferentes causas. ¿Por qué es tan habitu...
¿Por qué la periodización es fundamental en la nutrición deportiva?
La periodización nutricional, clave en la nutrición deportiva actual, supone la integración de la nutrición en el conjunto de otras estrategias de entrenamiento de tipo físico y mental de cada uno de los deportistas.Por eso, va más allá de las intervenciones a corto plazo y es considera una e...
¿Puedo preparar una carrera después de padecer covid-19?
Iniciar la práctica deportiva después de un período de baja actividad o de una actividad física sin supervisión puede generar lesiones y generar un impacto negativo en adultos, jóvenes y niños. Por eso, si has contraído el covid-19 o padeces alguna patología de base es imprescindible recibi...
Qué comer para aliviar las agujetas después de entrenar
Existen muchos remedios para aliviar las agujetas en la sabiduría popular. Sin embargo, desde una perspectiva médica, lo más adecuado es emplear una alimentación que ayude a reducir las agujetas después del entrenamiento. Esto se debe a que muchos alimentos cuentan con propiedades antiinflamato...
Así se preparan los jugadores de baloncesto de élite en pretemporada
Los jugadores de baloncesto del Carplus Fuenlabrada han pasado los reconocimientos médicos de pretemporada en el Hospital Vithas Madrid Aravaca, proveedor médico oficial del equipo desde la temporada 2021/2022. Analítica completa y valoración cardiológica integral Los integrantes del conjunto...
Consejos para cuidar la salud de nuestros pies en verano
Afecciones como verrugas plantares, hongos, papilomas o grietas en los talones son los problemas más comunes en los pies durante este periodo estival. Por esta razón, es clave la elección de un calzado adecuado y seguir una serie de consejos para cuidar la salud de nuestros pie de la mano de un e...
¿Cómo prevenir los cálculos renales en verano?
En estas fechas, el calor aumenta la posibilidad de sufrir cálculos renales, más conocidos como piedras en el riñón. Un trastorno renal que afecta a más de un 15% de la población y cuyo pico de incidencia se sitúa entre los 30 y 60 años. La gran mayoría de los cálculos situados en el ur...
Consejos de salud por especialidad médica
- Alergología
- Aparato digestivo
- Aula Salud
- Cardiología
- Chequeos y pruebas médicas
- Cirugía
- Corporativo
- Covid
- Dermatología
- Estética
- Estética y bienestar
- Fisioterapia
- Ginecología
- Hematología
- Medicina Interna
- Nefrología
- Neumología
- Neurocirugía
- Neurofisiología
- Neurología
- Nutrición
- Nutrición y deporte
- Odontología
- Oftalmología
- Oncología
- Otorrinolaringología
- Pediatría
- Podología
- Prevención y consejos de salud
- Psicología
- Reproducción y embarazo
- Salud deportiva
- Traumatología
- Unidad de Obesidad
- Unidad dental
- Urgencias
- Urología
- Urología
- Vascular