Estar Sano | El blog de Vithas

Consejos de salud

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Cinco consejos para fortalecer las rodillas y no lesionarte

Cinco consejos para fortalecer las rodillas y no lesionarte

Según el Estudio Percepción y hábitos de los corredores y corredoras españoles, en nuestro país 9 de cada 10 corredores no se prepara adecuadamente para correr. Esta situación puede provocar lesiones ya que, como refleja este estudio, más de un 24% ha sufrido una lesión de rodilla. El run...

¿Afecta el cambio horario al sueño de los niños?

¿Afecta el cambio horario al sueño de los niños?

El cambio de horario que se ajusta a la estación del invierno es una manera de aprovechar la jornada laboral a las horas de luz natural. Un cambio que provoca, dependiendo de la persona, una mayor o menor adaptación física y mental. Cada uno de nosotros poseemos un reloj biológico que se encu...

Sonreír tiene efectos positivos para la salud

Sonreír tiene efectos positivos para la salud

Sonreír estimula la liberación de neurotransmisores como son la dopamina, endorfinas y serotonina que contribuyen a favorecer la sensación de bienestar,  así lo asegura la psicóloga de Vithas Málaga, María Cóndor quien afirma que "sonreír tiene un efecto positivo en nuestra salud física y...

¿Qué es la cirugía robótica? Beneficios frente a la cirugía convencional

El Hospital Vithas Xanit Internacional ha incorporado un robot quirúrgico Da Vinci, a través de su servicio de urología y junto con la Clínica Premium de Marbella, con el que ya se han realizado diversas intervenciones, entre las que se encuentran prostatectomías radicales, cistectomías, etc. ...

¿Qué es la cirugía oncoplástica mamaria?

En España, el cáncer de mama es la neoplasia maligna más frecuente entre las mujeres. La Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) estima que alrededor de 33.375 mujeres serán diagnosticadas de cáncer de mama en 2021. De acuerdo con este organismo, esta patología suele debutar en mujeres...

Claves/síntomas para identificar una hernia discal

Claves/síntomas para identificar una hernia discal

Uno de los problemas de espalda más comunes entre la población española es la hernia discal. De hecho, cerca del 20 % de las personas padece esta enfermedad, pero sin síntomas. Alrededor de esta patología existen diferentes mitos y conceptos erróneos, por lo que es importante conocer las clave...

Montar en bicicleta: los riesgos para la espalda

Practicar deporte es, sin duda, una de las rutinas más beneficiosas para la salud de las personas. Una de las actividades aeróbicas más recomendadas por los médicos es montar en bicicleta, sin embargo, aunque el ciclismo aporta beneficios a quien lo practica, también tiene algunos riesgos. D...

¿Qué es la cervicalgia?

El dolor de cuello de manera habitual puede ser un problema para el día a día y es conocido como cervicalgia. La cervicalgia es el dolor que afecta a la nuca y las vértebras cervicales y que puede extenderse al cuello, la cabeza o a las extremidades superiores. ¿Por qué se produce? Lo más...

¿Por qué es necesario revisar la pisada de los niños en la práctica del deporte?

¿Por qué es necesario revisar la pisada de los niños en la práctica del deporte?

Empieza el nuevo curso escolar y el deporte toma protagonismo como una de las actividades extraescolares preferidas por los niños. Sin embargo, hay que tener en cuenta que cuando los más pequeños practican un deporte con una intensidad demasiado alta pueden sufrir una lesión en el pie, ya que el...

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